free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

Bir dahaki sefere şişeyi fayda açıp açmayacağınıza karar verirken, bilimin karar vermesine yardımcı olun. Birçok çalışma şarabın faydalarını destekler (elbette ılımlı olarak) ve sadece sosyal yağlayıcı ve kolay hostes hediyesinden daha fazlasını içerir. Vino düşündüğünüzden daha güçlü sağlık özelliklerine sahiptir, bu yüzden bir bardak dökün ve neden her gün şımartmaya değer olduğunu okuyun.

1. Kalbiniz size teşekkür edecektir.
Günde bir bardak kırmızı şarap (5 ons), uzun zamandır kadehiniz için iyi övgü aldı. Ancak daha yeni araştırmalar, beyaz şarap ve diğer içecekler de dahil olmak üzere ılımlı alkol tüketimini, kalp yetmezliği ve kan basıncında iyileşme riskini azalttı. Bunun nedeni, şarap yapımında kullanılan üzüm derilerinde flavonoid adı verilen bitki antioksidan bileşikleridir.

2. Aklınızı keskinleştirebilir.
Mantıksız görünse de, düzenli alkollü içenler Alzheimer hastalığı ve bilişsel düşüş gelişme riski daha düşüktür. Şaraptaki flavanoller, vücudunuzun sağlıklı kan damarlarını destekleyen hücrelerini korur - beyne kan akışını iyileştirebilen ve zararlı plakların gelişmesini önleyen önemli bir fizyolojik fayda.

3. Biraz daha yaşayacaksın.
Emiciliğin gevşeme etkileri üzerine suçlayın. Uzun süreli nüfus çalışmaları ılımlı alkol içmeyi daha uzun ömürle ilişkilendirmiştir! Ayrıca, ılımlı olarak içen insanlar başka sağlıklı davranışlara sahip olma eğilimindedir (düşünün: bitki bazlı gıdalarla dolu ve doymuş yağ oranı düşük veya düzenli egzersiz). Bu yüzden bardağınızı sağlıklı bir yemekle eşleştirin ve yarın spor salonuna gidin.

4. bel yarar sağlayacaktır.
Vino sizi 5 ons bardak başına yaklaşık 120 ila 150 kalori geri getirecek olsa da, ılımlı alkol içenlerin obez olma (veya tip 2 diyabet gibi obezite ile ilgili hastalıklardan muzdarip olma) olasılığı daha düşüktür. Bir bardakla rahatlamayı planlıyorsanız, unutmayın: Şarap, herhangi bir sağlıklı yiyecek gibi, hala hızlı bir şekilde toplanabilir, bu nedenle kalori sayıyorsanız önce bir ölçüm kabına dökün.

5. Bir cam kaldırmak ruhlarınızı kaldırır.
Araştırmalar, ılımlı alkol alımını daha iyi bir ruh haline bağladı (ve bunun sadece kulaktan dolma olduğunu düşündünüz!) 2014 yılında yapılan bir araştırma, hoş olmayan bir ortamda bir kadeh şarap içen insanların daha fazla tetotal olan insanlarla aynı düzeyde ruh hali iyileştirmesi yaşadıklarını gösterdi. hoş bir ortam. Bir dahaki sefere bir funk içinde, iç.

free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

How two simple exercises changed my life

free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

How two simple exercises changed my life

free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

How two simple exercises changed my life

free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

How two simple exercises changed my life

free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

How two simple exercises changed my life

free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

How two simple exercises changed my life

free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

How two simple exercises changed my life

free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

How two simple exercises changed my life

free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

How two simple exercises changed my life

free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

How two simple exercises changed my life

free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

How two simple exercises changed my life

free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

How two simple exercises changed my life

free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

How two simple exercises changed my life

free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

How two simple exercises changed my life

free website & web store builder from www.gomymobi.com

How to be an effective web developer

How two simple exercises changed my life